Los Test físicos

 Los Test

Un test físico o test de valoración física son una serie de pruebas de aptitud o condición que nos van a posibilitar medir o conocer la condición física de nuestros atletas o alumnos de una forma objetiva. En el rendimiento deportivo se utilizan para conocer el estado de los deportistas en un momento determinado.

Los test se dividen en test Coordinativos y test Condicionales.

Las capacidades Coordinativas

Son todas aquellas cualidades del ser humano que se desarrollan por etapas de madurez"Fases sensibles". También son las capacidades del ser humano para vencer la resistencia de un objeto externo por medio de un esfuerzo muscular. 

Es la capacidad de las articulaciones en realizar un movimiento amplio. 

Entre los test Coordinativos tenemos:

Test de equilibrio estático

Consiste en medir la capacidad de equilibrio estático, teniendo una pierna totalmente flexionada y la otra pierna totalmente en extensión.

Tiempo de duración en segundos

Test de equilibrio dinámico

Medir la capacidad de equilibrio dinámico, caminando por una superficie establecida, caminando lo más rápido posible y sin caerse.

Tiempo de duración en segundos

LAS CAPACIDADES CONDICIONALES

Son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente.

Entre los test Condicionales tenemos:

Test de salto horizontal a pies juntos

Tiene como objetivo medir la fuerza explosiva del tren inferior.

Test de flexión de tronco

Consiste en medir la flexibilidad de tronco y cadera en flexión.

Distancia medida en centímetros

Vídeo explicativo de estos test: